C/ Jaume Piquet, 23 08017 Barcelona - 93 252 42 62 - info@casaorlandai.cat
C/ Jaume Piquet, 23 08017 Barcelona - 93 252 42 62 - info@casaorlandai.cat

Dades del taller

Horari: dimecres (10h) de 17 a 18 h
Tallerista: Serafí del Arco
Preu: 53.24€
Inici taller: Dimecres 26 de gener
Comparteixo...

Aprendre a respirar (dimecres, 17 h) – NOU!

Dimecres de 17 a 18 h. Del 26 de gener al 30 de març

Preu: 53,24 € (10 hores)

Viure amb el "pilot automàtic" encès ens impedeix respirar amb consciència. Ens deixem emportar pel nostre estat mental i emocional del moment (ansietat, estrès, por, tristesa) i respirem malament (accelerats, agitats, lents...). Les tècniques de respiració conscient i guiada ens permeten recuperar l'equilibri: alliberar tensions i relaxar-nos o activar-nos, segons ens convingui. En definitiva, la respiració ens ajuda a controlar el nostre sistema nerviós i a generar hàbits saludables oxigenant el nostre organisme. No respiris per sobreviure, sinó per ser més savi.

Porta la teva màrfega!

Amb Serafí del Arco, professor de ioga format a l’escola Witryh, amb certificació de la Federació Espanyola de Ioga Satsanga (FEYS). Segon nivell de Reiki i Programa de Mindfulness (MBSR)

 

Tallers relacionats:

Correcció postural (dilluns, 10.30 h)

Estiraments bàsics per a la salut (dilluns, 19.15 h)

Moviment, dansa i relaxació (dimarts, 12 h)

Aprendre a respirar (dimecres, 17 h)

Ioga (dimecres, 18.30 h)

Ioga (dijous, 10.15 h)